Первичный экспресс фитнес тест
1) Сбор анамнеза - анкетирование.
2) Оценка антропометрии:
- рост, вес, компонентный состав тела- inbody, калипометрия, определение силы хвата, при необходимости фиксация охватов тела.
3) Кардио-респираторное тестирование (ортостатическая проба, измерение артериального давления, ступенчатая велоэргометрия PWC170 (для клиентов без противопоказаний), модифицированный тест Руфье -Диксона.
4) Оценка осанки (тесты определения порочной осанки, Сколиометрия).
5) Координационные тесты - выявление нарушений координации.
6) Оценка амплитуды движений в суставах
(в угловых градусах)- оценка гибкости.
7) Подоскопия (исследования свода стопы).
8) Формирование рекомендаций по построению тренировочного процесса, коррекции питания, образа жизни.
55 мин.