Loading...

Йога

  • Занятия подходят для начинающих
  • Предоставляем групповые и индивидуальные занятия
  • Длительность занятия 55 мин
Присоединяйтесь

Практика йоги не только улучшает физическую форму, но и способствует душевному равновесию и психологическому благополучию. Она способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, снятию стресса и напряжения, сосредоточенности и ясности мысли. В процессе занятий вы будете изучать различные асаны (позы), дыхательные техники и методы релаксации, что поможет достичь гармонии тела и ума. Занятия йогой в World Class ориентированы на разные уровни подготовки – от начинающих до продвинутых практиков.

tigr

Классические

3 месяца

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки

6 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 15 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача

12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита
Хит продаж!

12 месяцев Дневная

  • посещение тренажерного зала в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • посещение аква-зоны клуба в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 30 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Специальные

По листу ожидания

VIP 12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 5 стартовых тренировок
  • 90 дней‌ заморозки
  • 4 фитнес тестирования с консультацией врача
  • 10 гостевых визита
от 10 карт

Корпоративная

  • выгодные условия и специальная цена
  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней‌ заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Детская

  • Карта Kids с 14 месяцев
  • Карта Teens с 14 лет
  • посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к групповым программам детского клуба
Фитнес-возможности клуба
  • Фитнес-программы
  • Бассейн
  • Antigravity
  • World Class SPA
  • Зона функционального тренинга
  • Детский бассейн
  • Мужская VIP-раздевалка
  • Магазин
  • Зона боевых искусств
  • Финские парные
  • Семейная раздевалка
  • Солярий
  • Пилатес бутик
  • Хамам
  • Детский фитнес
  • Well Food Cafe
Все фитнес-услуги

Инструкторы

Все инструкторы
World Class в Минске
пр-т Дзержинского, 16

Рецепция клуба:

Будни:
7:00 — 23:00
Сб, Вс и праздники:
09:00 — 21:00

Отдел продаж:

Будни:
10:00 — 21:00
Сб, Вс и праздники:
10:00 — 20:00

Йога – не только физическая активность, но и духовная практика. К ней приходят, чтобы обрести гармонию со своим телом и укрепить мышцы, развить гибкость и научиться лучше контролировать тело и разум. Пойти на йогу в Минске можно в стандартный фитнес-клуб или специализированный yoga gym. World Class предлагает заниматься в комфортных условиях и не ограничиваться одной программой.

Особенности и польза йоги

Йога может стать как основной физической активностью, так и дополнением к другим видам тренировок. Практика йоги позволяет комплексно развивать тело, расширять его возможности – упражнения и позиции из йоги направлены на вытяжение позвоночника, развитие гибкости во всех его отделах, растяжку. Также она помогает укреплять мышцы тазового дна, что полезно для женского и мужского здоровья.

Еще в йоге значительное внимание уделяется дыхательным практикам и мысленному соединению движения с дыханием. Это помогает развивать концентрацию и выносливость.

Большинство видов тренировок в йоге статичные – занятия посвящены отстройке и фиксации тела в определенном положении. Попытки удержать тело в непривычной позе обеспечивают интенсивную силовую нагрузку на разные группы мышц. Однако существуют и более динамичные стили, например, йога айенгара.

И в классической хатха-йоге используются потоковые практики, похожие по принципу на круговые тренировки – несколько поз (асан) сменяется достаточно быстро и образует комплекс повторяющихся упражнений. За счет этого в йоге присутствует и кардионагрузка.

Куда пойти на йогу в Минске для начинающих?

Обычный тренажерный зал или специализированный yoga gym? Это зависит от ваших предпочтений. Если вы ничего не знаете о йоге и просто хотите попробовать, подойдут занятия и в обычном спортивном зале.

Чаще всего главное отличие йога-центров – в том, что там больше внимания уделяется атмосфере и духовной составляющей практики. Если вас интересует йога в первую очередь как физическая активность, вам точно подойдет групповое занятие в фитнес-клубе.

Возможность сосредоточиться на занятии, на движении своего тела критически важно для эффективной практики. Поэтому в фитнес-клубе World Class созданы комфортные условия для йога-тренировок. У нас вы можете полностью погрузиться в тренировочный процесс, не думая о бытовых мелочах, вроде поиска парковки и того, чтобы не забыть с собой полотенце и коврик.

Йога для начинающих с грамотным инструктором безопасна и подходит всем – и мужчинам, и женщинам. Но если вы давно не занимались спортом и не знаете, какие нагрузки вам противопоказаны, в World Class вы можете сначала пройти процедуру фитнес-тестирования и получить консультацию спортивного врача. Это актуально, если вы перенесли травму или имеете хронические болезни.

Чтобы записаться на йогу в World Class, позвоните на 7018 или оставьте свои контакты на сайте. Наш менеджер свяжется с вами и расскажет об условиях приобретения клубной карты и возможностях фитнес-клуба.

Читать ещё World Class Минск
World Class Минск