TRX

TRX (Total Body Resistance Exercise – упражнения на общее сопротивление тела) – одно из новейших направлений в фитнесе и спорте. Так называется метод тренировок с использованием специальных петель на ремнях, позволяющий эффективно использовать собственный вес спортсмена для создания нагрузки и укрепления разных групп мышц.

Это отличная альтернатива классическим занятиям в тренажерном зале для тех, кто хочет разбавить тренировочную рутину. Петли многофункциональны, подходят и для динамических, и для статичных упражнений, эффективны и при похудении, и при наборе мышечной массы.

В World Class есть оригинальные тренажеры ТРХ, обеспечивающие высокий уровень безопасности и комфорта при выполнении упражнений. Вы можете использовать их в рамках самостоятельных или персональных занятий с тренером в зале, а также записаться на групповую программу.

Преимущества функциональных тренировок TRX

• Работа с подвесными петлями ТРХ особенно эффективна для укрепления мышц кора (мышц-стабилизаторов), а также полезна для улучшения координации и гибкости.
• Уникальная методика TRX позволяет тренироваться, не создавая компрессионных нагрузок на позвоночник, колени и голеностопы, поэтому безопасна и подходит для периода восстановления после травм.
• Конструкция петель позволяет индивидуально выбирать и корректировать нагрузку. Можно регулировать ремни и работать с разным объемом веса (от 5% до 100% массы тела).

Функциональный тренажер выдерживает вес до 160 кг и имеет низкие риски травматизации, поэтому на ТРХ можно заниматься всем – мужчинам, женщинам, подросткам.

Тренировки с петлями TRX в Минске

Занятия в направлении ТРХ в клубе World Class проводятся в мини-группах, что позволяет инструктору уделить внимание каждому человеку, помочь с техникой выполнения и разобраться с правилами использования тренажера, а также подстроить нагрузку под индивидуальные потребности.

Чтобы записаться на тренировки TRX в World Class в Минске, нужно приобрести нашу клубную карту и выбрать подходящее время в актуальном расписании центра.

Все держатели абонемента могут свободно записываться на любые групповые программы, где есть места, а также посещать тренажерный зал, бассейн, бани в аквазоне. При первой покупке мы предлагаем пройти процедуру фитнес-тестирования и проконсультироваться со спортивным врачом, чтобы точно знать, с какими нагрузками вам будет безопасно работать и какие упражнения стоит выполнять с осторожностью.

Чтобы приобрести карту и стать членом фитнес-клуба World Class, оставляйте заявку на сайте или звоните 7018.

Читать ещё