Dance Jam
- Нагрузка на все группы мышц
- Группы от 3 человек
- Длительность занятия от 30 до 60 мин
Dance Jam – это зажигательные танцы под динамичную музыку, микс популярных танцевальных стилей и музыкальных хитов. Такая тренировка способствует развитию выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы и эффективному сжиганию калорий.
Преимущества Dance Jam:
- Повышение выносливости и улучшение функциональности сердечно-сосудистой системы.
- Комплексное укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата.
- Развитие гибкости, координации и грациозности движений.
- Положительное воздействие на эмоциональное состояние, возможность снять стресс и повысить уровень энергии.
Классические
3 месяца
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещение Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
6 месяцев
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещение Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 15 дней заморозки
- фитнес-тестирование
12 месяцев
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещения Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 60 дней заморозки
- фитнес-тестирование
- 2 гостевых визита
12 месяцев Дневная
- посещение тренажерного зала в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
- посещение аква-зоны клуба в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование
- 2 гостевых визита
Специальные
VIP 12 месяцев для мужчин
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещения Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 5 стартовых тренировок
- 90 дней заморозки
- 4 фитнес-тестирования
- 10 гостевых визита
VIP 12 месяцев для дам
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитные посещения аква-зоны клуба
- персональный шкафчик в отдельной VIP-раздевалке
- 5 стартовых тренировок
- 90 дней заморозки
- 3 массажа по 60 минут
- 3 укладки волос феном
- 10 гостевых визитов
Корпоративная
- выгодные условия и специальная цена
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещения Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 60 дней заморозки
- фитнес-тестирование
- 2 гостевых визита
Детская
- Карта Kids с 6 лет
- Карта Teens с 13 лет
- посещения Аква-зоны клуба
- доступ к групповым программам детского клуба
- Фитнес-программы
- Бассейн
- Antigravity
- Магазин
- Зона функционального тренинга
- Детский бассейн
- Мужская VIP-раздевалка
- Солярий
- Зона боевых искусств
- Финские парные
- Детский фитнес
- Well Food Cafe
- Пилатес бутик
- Хамам
- World Beauty
Инструкторы
Все инструкторы
Dance Jam, или jam dance, – это высокоинтенсивная кардиотренировка с атмосферой настоящего рейва. Эта фитнес-программа позволяет посвятить 30 или 60 минут активным танцам под зажигательные современные хиты, и при этом обеспечить правильную нагрузку на все группы мышц, избежать случайных травм и перенапряжения.
Тренировки dance jam в фитнес-клубе премиум-класса World Class в Минске проходят в просторном, правильно оборудованном танцевальном зале под надзором грамотного инструктора. Группы для занятий небольшие, чтобы тренер мог уделить внимание каждому участнику, и все могли танцевать свободно, не мешая друг другу.
Кому стоит выбрать jam dance?
Когда человек хочет заняться своим телом, повысить выносливость и укрепить мышцы, часто самое сложное – найти подходящий вид тренировок. Dance jam идеален для тех, кто:
- скучает на стандартных кардиотренировках – велотренажерах и беговых дорожках;
- любит двигаться под музыку и танцевать;
- хочет попробовать новое и найти свой стиль танца;
- испытывает недостаток мотивации для спорта, чувствует ухудшение настроения перед походом в зал.
Занятия по jam dance больше похожи на танцевальную вечеринку, чем на изнурительную тренировку. При этом они эффективны для похудения, укрепления мышц, развития кардиовыносливости, улучшения осанки и координации.
Почему стоит записаться на Dance Jam именно к нам?
World Class – фитнес-клуб в Минске класса премиум. Наша основная забота – комфорт посетителей и эффективность занятий.
Поэтому все танцевальные тренировки у нас проходят в специальном классе, а каждый инструктор имеет спортивное образование и прошел сертификацию. Тренеры по танцевальным программам прошли дополнительное обучение.
Чтобы записаться на Dance Jam в World Class, нужно приобрести клубную карту. Она открывает возможности для посещения любых групповых программ по расписанию, тренажерного зала и аквазоны с бассейном и банями.
Оставьте заявку на сайте или позвоните 7018, чтобы узнать об условиях и стоимости абонементов подробнее.
