Body Pump

Как сделать процесс похудения менее стрессовым и более эффективным? Выбрать увлекательную программу тренировок. Одна из самых результативных современных методик – динамичный фитнес-комплекс body pump.

Особенности программы body pump

Это групповые тренировки со штангой, состоящие из последовательной проработки разных групп мышц. Полный комплекс состоит из 10 этапов и длится около часа. Упражнения выполняются быстро, каждое занимает всего 5 минут.

Элементы из боди памп в первую очередь имеют силовую направленность, но основным эффектом от комплекса считается жиросжигание и похудение. Высокая интенсивность и грамотное утяжеление обеспечивают:

• развитие выносливости,
• повышенные энергозатраты, что способствует быстрому снижению веса и изменению форм тела,
• равномерное укрепление всех групп мышц.

Bodypump – идеальный вид занятий для тех, кто хочет не только сбросить вес, но и стать более подтянутым, сильным и выносливым, добиться не только желаемой цифры на весах, но и красивого тела в зеркале.

Использование штанги может смущать и пугать. Однако на тренировках bodypump спортсмены работают с небольшим весом, который корректируется индивидуально. Профессиональный инструктор поможет подобрать подходящую и безопасную нагрузку.

Поэтому боди памп подходит как мужчинам, так и женщинам.

Еще одна привлекательная особенность этого вида фитнеса – комплекс выполняется под динамичную музыку, соответствующую ритму упражнений. Под каждый этап программы подобран отдельный трек.

Музыка создает дополнительную мотивацию и помогает преодолевать интенсивные нагрузки с меньшим напряжением. Благодаря ей тренировки body pump не только эффективные, но и приятные.

Тренировки body pump в клубе World Class в Минске

Попробовать программу bodypump в Минске можно в премиальном фитнес-центре World Class. Мы предлагаем занятия длительностью 30 и 55 минут. Для боди памп у нас используются удобные и простые в регулировке веса штанги.

Квалифицированный и внимательный тренер следит за техникой выполнения и помогает подготовить оборудования. Занятия проводятся в небольших группах, поэтому есть возможность поработать индивидуально с каждым посетителем.

Если не уверены, подойдет ли вам body pump, не знаете, можно ли вам заниматься со штангой, приглашаем на услугу фитнес-тестирования. При первой покупке клубной карты World Class проводим ее бесплатно.

Тесты на специальном оборудовании и консультация спортивного врача помогут узнать все о ваших ограничениях и противопоказаниях, чтобы в дальнейшем тренироваться безопасно.

В World Class много других групповых программ. Клубная карта позволяет попробовать любые тренировки, которые есть в расписании, поработать в тренажерном зале самостоятельно или с инструктором, поплавать в бассейне и отдохнуть в аквазоне.

Чтобы купить абонемент или узнать больше о возможностях фитнес-центра, заполните заявку на сайте или звоните 7018.

Читать ещё