Антигравити

Физические нагрузки не обязательно должны быть тяжелыми, изнуряющими и скучными. Быстро теряете мотивацию и бросаете стандартные занятия в тренажерном зале? Ищете активность, которая не станет рутинной через месяц?

Попробуйте практику, дающую чувство полета, – антигравити. Она подходит тем, кто заботится о своем здоровье, хочет становиться сильнее и выносливее, и в то же время позволяет получить психологическую разгрузку и расслабиться.

К тому же, тренировки в гамаках очень увлекательны – они полностью меняют представление о том, каким может быть фитнес.

Приходите на групповые занятия по антигравити в премиальный фитнес-центр World Class в Минске, чтобы тренироваться безопасно с помощью профессионального инструктора.

Что такое антигравити?

Программа антигравити – это тренировки в подвесных гамаках. Ее также называют «йогой в гамаках», но на самом деле комплекс сочетает в себе элементы не только йоги, но и пилатеса, акробатики, стретчинга и функционального тренинга.

Все упражнения выполняются в воздухе, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник и суставы.

Это абсолютно безопасная практика, поскольку для антигравити используются специальные гамаки из шелка, выдерживающие вес до 500 килограмм. Тренировки подходят людям с любым весом и уровнем физической подготовки.

В World Class вы будете заниматься под присмотром профессионального тренера, который поможет разобраться с техникой выполнения.

Преимущества программы

• Антигравити основано на упражнениях со своим весом, что значительно снижает риск перенапряжения и получения травм.
• Упражнения задействуют все группы мышц, позволяют укрепить тело комплексно, без акцента на отдельные зоны.
• Программа полезна для улучшения координации, развития гибкости и выносливости.
• Такие нагрузки хорошо воздействуют на кровообращение тела, благодаря чему они позволяют снять напряжение в теле и снизить общую утомляемость.

Главный плюс антигравити – вытяжение позвоночника, которое достигается за счет упражнений в воздухе и, в частности, элементов, которые нужно выполнять вниз головой. Этот эффект позволяет снизить боль в спине, снять нагрузку на тазобедренные суставы, улучшить осанку и общее самочувствие.

Тренировки в гамаках можно выбрать в качестве основной физической нагрузки или как дополнительную активность. Они отлично подходят для расслабления и снятия напряжения в мышцах после интенсивного силового тренинга.

Где попробовать антигравити в Минске?

Фитнес-центр World Class приглашает на тренировки по программе антигравити в Минске. У нас вы можете приобрести клубную карту, предоставляющую доступ к любым групповым занятиям, тренажерному залу с зонами для силовых и кардио, аквазоне с бассейном и хаммамом, а также множеству бонусов для членов клуба World Class.

Мы предлагаем абонементы на 3-15 месяцев. После покупки карты вам понадобится записаться на тренировки антигравити по расписанию клуба.

Оставляйте заявку на сайте или звоните по номеру 7018, чтобы приобрести клубную карту.

Читать ещё