Loading...

БОКС

  • Сброс негатива и стресса
  • Предоставляем групповые и индивидуальные занятия
  • Длительность занятия 55 мин
Присоединяйтесь

Хотите попробовать себя на ринге и ощутить адреналин настоящего боя? Бокс в тренажерном зале World Class предоставляет вам идеальную возможность! Это интенсивные групповые тренировки продолжительностью 55 минут, направленные на совершенствование физической формы, улучшение координации и освоение техник атаки и защиты в боксе. На наших занятиях вы сможете сбросить негатив и повседневный стресс, почувствуете легкость и приятную нагрузку в теле. Количество участников на групповом занятии может составлять от 3 до 10 человек. Единоборства в World Class – это незабываемый опыт, полезная и равномерная мышечная нагрузка, уверенность в себе и возможность получить навыки самообороны.

tigr

Классические

3 месяца

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки

6 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 15 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача

12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита
Хит продаж!

12 месяцев Дневная

  • посещение тренажерного зала в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • посещение аква-зоны клуба в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 30 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Специальные

По листу ожидания

VIP 12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 5 стартовых тренировок
  • 90 дней‌ заморозки
  • 4 фитнес тестирования с консультацией врача
  • 10 гостевых визита
от 10 карт

Корпоративная

  • выгодные условия и специальная цена
  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней‌ заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Детская

  • Карта Kids с 14 месяцев
  • Карта Teens с 14 лет
  • посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к групповым программам детского клуба
Фитнес-возможности клуба
  • Фитнес-программы
  • Бассейн
  • Antigravity
  • World Class SPA
  • Зона функционального тренинга
  • Детский бассейн
  • Мужская VIP-раздевалка
  • Магазин
  • Зона боевых искусств
  • Финские парные
  • Семейная раздевалка
  • Солярий
  • Пилатес бутик
  • Хамам
  • Детский фитнес
  • Well Food Cafe
Все фитнес-услуги

Инструкторы

Все инструкторы
World Class в Минске
пр-т Дзержинского, 16

Рецепция клуба:

Будни:
7:00 — 23:00
Сб, Вс и праздники:
09:00 — 21:00

Отдел продаж:

Будни:
10:00 — 21:00
Сб, Вс и праздники:
10:00 — 20:00

Бокс – самое популярное из западных боевых искусств и продуктивный вид физической активности для детей и взрослых. Занятия боксом помогают становиться сильнее и выносливее, развивать концентрацию, координацию движений, улучшают осанку. И, как любое единоборство, позволяют выпустить пар, избавиться от накопившегося стресса.

Поэтому бокс – идеальный вид спорта для людей с малоподвижной и стрессовой работой или большой нагрузкой на учебе.

Многие знакомятся с этим боевым искусством в детском или подростковом возрасте в секциях. Фитнес-клуб World Class приглашает на занятия boxing training как детей и подростков, так и взрослых с любым уровнем подготовки. Доступны групповые и индивидуальные занятия.

Польза тренировок по боксу

Вокруг бокса существует, пожалуй, больше стереотипов, чем о любом другом виде боевых искусств. Некоторые избегают заниматься сами и не отдают детей в секции бокса из-за различных страхов: травмоопасность, проявления агрессивного поведения, развитие неженственной фигуры у девушек.

Постараемся ответить на основные вопросы об этом виде спорта.

Во-первых, занятия боксом полезны:

  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему благодаря балансу аэробных и анаэробных нагрузок.
  • Задействуют все группы мышц, повышают тонус тела и способствуют красоте фигуры, появлению рельефа.
  • Увеличивают подвижность и эластичность суставов.
  • Помогают развивать координацию движений, наблюдательность, реакцию и ловкость.
  • Способствуют улучшению осанки, здоровью позвоночника и спины.
  • Помогают снять напряжение, выпустить пар.

Элемент психологической разрядки в занятиях боксом нередко повышает мотивацию к тренировкам и способствует закреплению привычки. Поэтому если стандартные занятия в тренажерном зале, классический фитнес или направление mind&body кажутся вам скучными, попробуйте бокс.

Можно ли похудеть, занимаясь боксом?

Да, интенсивные нагрузки способствуют сжиганию жира и значительному расходу калорий. Поэтому, занимаясь боксом, вы скорее всего похудеете, несмотря на набор мышечной массы.

Можно ли начать заниматься боксом во взрослом возрасте?

Да, разумеется. Внимательный тренер в World Class поможет вам освоиться и почувствовать себя уверенно уже с первых занятий. Если вы не уверены, можно ли вам заниматься по состоянию здоровья, рекомендуем пройти услугу фитнес-тестирования в нашем клубе.

Подходит ли бокс для женщин?

Конечно. Этот вид боевых искусств популярен среди женщин не менее, чем среди мужчин. Вопреки стереотипам, он не портит женственность фигуры, а только улучшает формы и повышает самооценку.

Как проходят тренировки по боксу в World Class в Минске?

В фитнес-клубе World Class вы можете записаться на детские и взрослые занятия boxing training, групповые или индивидуальные.

В начале тренировки обязательно проводится тщательная разминка в зоне боевых искусств или на тренажерах. Основная часть длится около получаса и посвящена освоению и отработке техники, а также спаррингам (на занятиях в группе). В конце тренер дает несколько упражнений на снятия напряжения в мышцах и растяжку.

Детские тренировки по боксу в Минске в World Class проводятся с элементами игры.

Занятия длятся по 55 минут. До и после тренировки вы можете воспользоваться тренажерным залом, чтобы размяться или завершить нагрузку дополнительно. Или посетить аквазону клуба – поплавать в бассейне или отдохнуть в хаммаме и сауне.

Чтобы записаться на бокс в Минске в фитнес-клубе премиум-уровня, приобретите клубную карту World Class. С ней доступны более 30 тренировочных программ по расписанию, а также самостоятельное посещение тренажерного зала.

Оставьте заявку на сайте, чтобы узнать цены на абонемент и получить консультацию от менеджера фитнес-клуба.

Читать ещё World Class Минск
World Class Минск