Функциональный тренинг

Какой спорт выбрать для здоровья и общего тонуса тела? Когда у человека нет цели похудеть, создать мышечный рельеф или другой конкретной задачи, ему может быть сложно выбрать вид тренировок.

Если это ваш случай, стоит попробовать функциональный тренинг. Это практически универсальная программа – за счет высокой интенсивности она помогает сжигать жир и способствует укреплению всех групп мышц.

При этом комплекс достаточно гибкий и позволяет подбирать нагрузку индивидуально. Functional training подходит в том числе для новичков в фитнесе и для периода восстановления активности после травм и заболеваний.

Польза функционального тренинга

В рамках FT используется популярный метод круговых тренировок и другие способы поддерживать высокую интенсивность нагрузки. В программу включены и очень динамичные упражнения, и статичные силовые элементы.

• формирование крепкого мышечного каркаса, укрепление, в том числе, мышц кора,
• улучшение осанки, координации, гибкости и общей подвижности суставов,
• повышение выносливости, положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

Функциональный тренинг подходит для мужчин и женщин, которые заинтересованы в комплексном совершенствовании своего тела. Такие занятия идеальны для тех, кто хочет стать сильнее и здоровее, но не нуждается в эффектных мышцах или снижении веса и уменьшении объемов.

Но для правильного похудения FT тоже эффективен, поскольку помогает одновременно и сжигать жир, и укреплять мышцы, создавать привлекательные формы и сильное тело. 

Функциональный тренинг в World Class

Приглашаем на функциональные тренировки в фитнес-центр World Class в Минске. У нас есть разнообразное оборудование, которое поможет сделать занятие не только эффективным, но и увлекательным. А профессиональный инструктор будет следить за вашей техникой выполнения упражнений и балансом нагрузок, благодаря чему тренировка будет абсолютно безопасной.

Наша клубная карта не привязывает вас к конкретным занятиям, а предоставляет возможность:

• пробовать любые групповые программы,/li>
• посещать тренажерный зал и бассейн,
• заниматься с тренером персонально,
• пользоваться услугами СПА-центра и другими привилегиями членов клуба.

Идеально для тех, кто еще ищет свой вид активности или любит разбавлять тренировочную рутину и пробовать новое.

При покупке первого абонемента мы приглашаем клиентов на фитнес-тестирование – процедуру, которая поможет оценить состояние тела, определить ваши противопоказания и подходящий уровень нагрузок. Наш приоритет – здоровая физическая активность в удовольствие, без травм и перенапряжения, стабильный результат работы над своим телом.

Оставьте свои контакты в форме обратной связи или позвоните по номеру 7018, чтобы присоединиться к клубу World Class.

Читать ещё