Loading...

CYCLE ТРЕНИРОВКИ

  • Тренировки проводятся на спин-байках
  • Один час сжигает до 700 килокалорий
  • Длительность тренировки 50 мин
Присоединяйтесь

Сайкл-тренировки проводятся на стационарных велосипедах типа спин-байков. Это высокоинтенсивный вид фитнеса, который не только помогает в похудении, но и позволяет поддерживать активный образ жизни в любое время года. Любителям велосипедного спорта сайклинг в тренажерном зале частично заменяет выезды на свежем воздухе и позволяет готовиться к новому сезону в комфортной контролируемой обстановке.



В ходе занятий на спин-байках используется специальная программа, который включает чередованиt высокоинтенсивных упражнений с отдыхом, что позволяет достичь максимального эффекта в улучшении физической формы. Помимо этого, сайкл-тренировкb улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет мышцы ног и кора. Сайклинг подходит для мужчин и женщин.



Один час интенсивной тренировки на спин-байке может привести к сжиганию до 700 килокалорий, что делает ее эффективным средством для достижения фитнес-целей. Рекомендуемая частота занятий составляет 2-3 раза в неделю, каждая тренировка длится 50 минут.

tigr

Классические

3 месяца

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки

6 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 15 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача

12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита
Хит продаж!

12 месяцев Дневная

  • посещение тренажерного зала в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • посещение аква-зоны клуба в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 30 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Специальные

По листу ожидания

VIP 12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 5 стартовых тренировок
  • 90 дней‌ заморозки
  • 4 фитнес тестирования с консультацией врача
  • 10 гостевых визита
от 10 карт

Корпоративная

  • выгодные условия и специальная цена
  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней‌ заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Детская

  • Карта Kids с 14 месяцев
  • Карта Teens с 14 лет
  • посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к групповым программам детского клуба
Фитнес-возможности клуба
  • Фитнес-программы
  • Бассейн
  • Antigravity
  • World Class SPA
  • Зона функционального тренинга
  • Детский бассейн
  • Мужская VIP-раздевалка
  • Магазин
  • Зона боевых искусств
  • Финские парные
  • Семейная раздевалка
  • Солярий
  • Пилатес бутик
  • Хамам
  • Детский фитнес
  • Well Food Cafe
Все фитнес-услуги

Инструкторы

Все инструкторы
World Class в Минске
пр-т Дзержинского, 16

Рецепция клуба:

Будни:
7:00 — 23:00
Сб, Вс и праздники:
09:00 — 21:00

Отдел продаж:

Будни:
10:00 — 21:00
Сб, Вс и праздники:
10:00 — 20:00

Велотренажер может быть полноценной интенсивной нагрузкой, а не только разминкой. Попробуйте cycle-тренировки – 30- или 45-минутный комплекс с индивидуальной динамикой нагрузки. Этот подход более эффективный и разнообразный, чем просто крутить педали велотренажера.

Протестировать профессиональный сайклинг можно в премиальном фитнес-клубе World Class – приглашаем на групповые занятия. У нас есть специальная зона для cycle-тренировок с современным оборудованием.

Польза cycle-тренировок

  • Эффективны для сжигания жира – за одну тренировку уходит 500-700 килокалорий;
  • Помогают укреплять сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость – один из лучших видов кардиотренировок;
  • Задействуют все группы мышц – не только ноги и бедра, но и ягодицы, брюшной пресс, спина, руки;
  • Повышают настроение и помогают снять стресс – в отличие от тренажерного зала велосипедные прогулки у многих людей ассоциируются с весельем и досугом, а зажигательная музыка во время занятий повышают мотивацию.

Почему стоит заниматься сайклингом в World Class?

Cycle-тренировки у нас проходят в отдельной зоне, чтобы можно было сосредоточиться на процессе и не думать о том, насколько вы занимаете тренажер. Инструктор помогает настроить оборудование индивидуально и следит за правильной техникой работы на велотренажере.

Для тренировок по сайклингу у нас используется система Coach By Color. Специальное приложение ICG измеряет ваши данные нервно-мышечной мощности и сердечного ритма, и в зависимости от индивидуальных параметров формирует показатели нагрузки для 5 цветовых зон. В ходе занятия эти зоны будут переключаться – метод помогает заниматься эффективнее и комфортнее, вовремя повышать и снижать уровень нагрузки. При этом приложение выстраивает режим занятия для вас – ничего не нужно контролировать вручную.

Ритмичная музыка помогает настроиться и заряжает энергией для интенсивного сайклинга. В зоне для cycle-тренировок установлен проектор, чтобы во время занятия можно было смотреть не в окно или стену, а преодолевать живописный виртуальный маршрут.

Чтобы присоединиться к cycle-тренировкам в World Class, заниматься эффективно и с комфортом, на новейшем оборудовании, приобретайте нашу клубную карту. По ней доступны все виды групповых тренировок, а также занятия в тренажерном зале и бассейне, самостоятельные или с тренером.

Читать ещё World Class Минск
World Class Минск