Персональный пилатес
- Позволяет сжигать более 300 калорий за раз.
- Тренер корректирует комплекс упражнений специально под вас
- Отсутствует нагрузка на суставы
Индивидуальный пилатес идеально подходит, чтобы добавить в свою жизнь безопасные физические нагрузки и начать свой путь к телу мечты, даже при наличии ограничений по состоянию здоровья. Это комплекс упражнений для укрепления мышц, коррекции осанки и развития координации, а также для достижения гармонии между физическим и эмоциональным состоянием.
Первоначально он был создан для реабилитации после травм. Поэтому главное преимущество индивидуального пилатеса заключается в безопасности – в комплексе нет серьезных кардиоупражнений, движения не создают ударную нагрузку на суставы, зачастую во время тренировок даже нет ощутимой усталости.
При этом эффективность пилатеса в коррекции фигуры давно доказана. Тренировки активизируют обмен веществ, позволяя организму сжигать более 300 калорий за раз.
Индивидуальный пилатес способствует укреплению мышц, вытяжению позвоночника и развитию дыхательной системы, придает гибкость телу, помогает избавиться от лишнего веса, помогает снять повседневный стресс и напряжение в мышцах.
Руководство профессионального инструктора в World Class поможет вам достичь желаемых результатов быстро и комфортно. Персональные тренировки позволяют корректировать комплекс упражнений под ваши цели и выбирать удобное расписание.
Классические
3 месяца
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещение Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
6 месяцев
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещение Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 15 дней заморозки
- фитнес тестирование с консультацией врача
12 месяцев
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещения Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 60 дней заморозки
- фитнес тестирование с консультацией врача
- 2 гостевых визита
12 месяцев Дневная
- посещение тренажерного зала в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
- посещение аква-зоны клуба в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес тестирование с консультацией врача
- 2 гостевых визита
Специальные
VIP 12 месяцев
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещения Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 5 стартовых тренировок
- 90 дней заморозки
- 4 фитнес тестирования с консультацией врача
- 10 гостевых визита
Корпоративная
- выгодные условия и специальная цена
- безлимитное посещение тренажерного зала
- безлимитное посещения Аква-зоны клуба
- доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
- 2 стартовые тренировки
- 60 дней заморозки
- фитнес тестирование с консультацией врача
- 2 гостевых визита
Детская
- Карта Kids с 6 лет
- Карта Teens с 13 лет
- посещения Аква-зоны клуба
- доступ к групповым программам детского клуба
- Фитнес-программы
- Бассейн
- Antigravity
- Магазин
- Зона функционального тренинга
- Детский бассейн
- Мужская VIP-раздевалка
- Солярий
- Зона боевых искусств
- Финские парные
- Детский фитнес
- Well Food Cafe
- Пилатес бутик
- Хамам
- World Beauty
Инструкторы
Все инструкторы
Индивидуальные занятия по пилатесу – отличный вариант для возвращения физической активности после травм или болезней, для щадящей работы с определенными группами мышц, для начала тренировок при большом или наоборот недостаточном весе. Если у вас нет никаких медицинских ограничений, но заниматься в группе не хочется, это тоже повод выбрать персональный пилатес.
Почему стоит попробовать пилатес?
Это универсальный вид физической активности. Он доступен даже для тех, кому запрещены нагрузки на суставы, позвоночник, у кого есть противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы.
Изначально это направление фитнеса появилось как комплекс для реабилитации после травм, поэтому оно отличается низким темпом выполнения упражнений, отсутствием сильных кардионагрузок. За время тренировки можно даже не почувствовать усталости.
При этом упражнения рассчитаны на работу всех групп мышц, отлично укрепляют спину, брюшной пресс, руки и ноги. Несмотря на низкие темпы выполнения, пилатес эффективен для сжигания жира, коррекции фигуры и похудения.
Что выбрать – занятия в группах или персональный пилатес в World Class?
Премиальный фитнес-клуб World Class приглашает на персональный пилатес или тренировки в мини-группах.
- Групповые занятия подойдут тем, кто предпочитает выполнять упражнения в компании, кому не хочется все время быть под надзором специалиста.
- Персональные тренировки по пилатесу – хороший вариант для тех, кому нужно больше внимания тренера по медицинским причинам или в связи с целями занятий.
При выборе ориентируйтесь на свои привычки – как вам проще сосредоточиться, с постоянным сопровождением или без. Важно, чтобы занятия спортом были комфортными, – так будет проще придерживаться дисциплины и продолжать, когда первый всплеск мотивации уйдет.
Фитнес-клуб World Class позаботился о том, чтобы ваши тренировки проходили с максимальным удобством. У нас работают внимательные и доброжелательные инструкторы с профильным образованием.
Во всех зонах клуба есть питьевая вода, а в раздевалках – чистые полотенца. Мы предоставляем отдельную парковку для наших посетителей.
Приходя на персональные занятия по пилатесу в World Class, вы можете не беспокоиться ни о чем лишнем. Внутри клуба есть даже магазин с одеждой для тренировок и спортивным питанием, на случай, если вы что-то забудете или что-то выйдет из строя в неподходящий момент.
Чтобы присоединиться к World Class, приобретайте клубную карту на 3, 6, 12 или 15 месяцев. Она предоставляет доступ ко всем групповым программам по расписанию, а также тренажерному залу и бассейну. Оставляйте заявку или звоните, чтобы получить консультацию или заказать карту.
