Loading...

Танцевальный фитнес

  • Длительность занятия 45 минут
  • Группа до 25 человек
  • Более 5 видов программ
Присоединяйтесь

Танцевальный фитнес включает в себя элементы из разных стилей танцев – объединяет хип-хоп, латинские танцы, аэробику, классические танцы и балет, что делает занятия увлекательными. Разные групповые тренировки по танцам отличаются по уровням нагрузки и проработке разных групп мышц. Продолжительность занятий составляет от 45 минут до часа, тренировки проводятся под музыку и часто включают разучивание хореографических связок. Танцевальный фитнес – это хорошая кардионагрузка, гармоничная проработка всех групп мышц, развитие координации и ловкости.

tigr

Классические

3 месяца

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки

6 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 15 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача

12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита
Хит продаж!

12 месяцев Дневная

  • посещение тренажерного зала в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • посещение аква-зоны клуба в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 30 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Специальные

По листу ожидания

VIP 12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 5 стартовых тренировок
  • 90 дней‌ заморозки
  • 4 фитнес тестирования с консультацией врача
  • 10 гостевых визита
от 10 карт

Корпоративная

  • выгодные условия и специальная цена
  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней‌ заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Детская

  • Карта Kids с 14 месяцев
  • Карта Teens с 14 лет
  • посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к групповым программам детского клуба
Фитнес-возможности клуба
  • Фитнес-программы
  • Бассейн
  • Antigravity
  • World Class SPA
  • Зона функционального тренинга
  • Детский бассейн
  • Мужская VIP-раздевалка
  • Магазин
  • Зона боевых искусств
  • Финские парные
  • Семейная раздевалка
  • Солярий
  • Пилатес бутик
  • Хамам
  • Детский фитнес
  • Well Food Cafe
Все фитнес-услуги

Инструкторы

Все инструкторы
World Class в Минске
пр-т Дзержинского, 16

Рецепция клуба:

Будни:
7:00 — 23:00
Сб, Вс и праздники:
09:00 — 21:00

Отдел продаж:

Будни:
10:00 — 21:00
Сб, Вс и праздники:
10:00 — 20:00

Танцевальный фитнес – популярный способ добавить в свою жизнь не только активности и движения, но и драйва и позитива. Если вы хотите тренироваться с фокусом на кардио, но не любите бег и велотренажеры, вам подойдет фитнес-программа, построенная на танцевальных элементах.

В фитнес-клубе World Class в Минске есть несколько групповых тренировок такого типа.

Танцевальный фитнес отличается от непосредственных тренировок по танцам тем, что на нем не приходится разучивать длинные связки и хореографические комплексы. Здесь главное – двигаться и веселиться.

Преимущества танцевального фитнеса

  • Занятия проводятся под музыку. Это помогает избавиться от неловкости и стеснения, сосредоточиться и настроиться на тренировку. Музыка отвлекает от повседневных забот и лишних мыслей, расслабляет и мотивирует двигаться.
  • Танцы полезны для физического и ментального здоровья. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают тонус мышц, положительно воздействуют на здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата. А еще позволяют выплеснуть эмоции и расслабиться, снять напряжение в теле и психологический стресс./li>
  • Танцевальные тренировки эффективны для похудения. Большинство из них динамичны, задействуют все группы мышц и позволяют расходовать более 500 калорий за час занятия.
  • Танцевать весело и увлекательно. Эта активность позволяет расслабиться и побыть в контакте со своим телом, выплеснуть эмоции. Для многих она интереснее стандартных тренировок на тренажерах, а значит танцы укрепляют мотивацию и помогают выработать привычку к движению.

Каких результатов можно достичь благодаря танцевальным тренировкам?

  • Снижение веса.
  • Красивая рельефная фигура и крепкие мышцы.
  • Повышение силы и выносливости.
  • Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.
  • Хорошая осанка и гибкость тела.
  • Развитие координации, ловкости и грации.
  • Много положительных эмоций и хорошее настроение.

Танцевальный фитнес в клубе World Class в Минске

В World Class несколько групповых программ с фокусом на танцевальные упражнения:

  • Step to Begin – идеальная программа для начинающих, состоит из простых танцевальных упражнений. Активная кардиотренировка, подходит для снижения веса, укрепления мышц ног и формирования привычки к физической активности.
  • Port de Bras – тренировки, объединяющие движения из балета, пилатеса, стретчинга, йоги. Упражнения выполняются в медленном темпе. Такие нагрузки укрепляют мышцы кора, ног и рук, способствуют снижению веса.
  • Dance Mix – динамичная программа с элементами из разных танцевальных стилей.
  • Classic – занятия у хореографического станка с классическими элементами. Подходят для развития гибкости и грации.
  • Zumba – одна из самых популярных танцевальных фитнес-программ, основанная на элементах разных стилей латиноамериканских танцев – сальса, бачата, реггетон и т. д. Зажигательная музыка и динамичные упражнения превращают каждое занятие в вечеринку.

Чтобы записаться на любую из этих программ, вам нужно приобрести клубную карту World Class и выбрать удобное время в расписании.

Абонемент предоставляет вам доступ к любым групповым тренировкам в расписании и возможность самостоятельно посещать тренажерный зал и аквазону, а также различные клиентские бонусы.

Оставляйте свои данные в форме на сайте или звоните 7018, чтобы узнать стоимость, задать вопросы о возможностях World Class и заказать клубную карту.

Читать ещё World Class Минск
World Class Минск