Детский фитнес в Минске: как выбрать занятие для ребёнка
Если ребёнку 10 лет и он только учится плавать, начните с группы по обучению плаванию. Если он уже уверенно держится на воде, спросите про «Акул» или «Акватику». Для занятий в зале ориентируйтесь на то, что ребёнку нравится: двигаться под музыку, пробовать упражнения с мячом или осваивать технику единоборств.
Плавание для детей: чем отличаются программы
- Плавание для детей 10 лет — вариант для знакомства с бассейном и работы над техникой. При записи расскажите, умеет ли ребёнок выдыхать в воду и проплывать без поддержки: так инструктору проще подобрать группу.
- «Акватика» — занятия для детей и подростков 9–15 лет. Плавательные упражнения чередуются с командными играми в воде. Уточните требования к уровню плавания.
- «Акулы» — группа для детей 9–13 лет, которые уже умеют плавать. Подойдёт тем, кому интересно совершенствовать технику и выполнять задания в воде.
Что выбрать, если ребёнок предпочитает зал
Музыка и движение. На детской хореографии дети разучивают движения и связки, а в танцевальном фитнесе больше внимания уделяют активному движению под музыку. Для ребёнка, которому нравится подвижная разминка, стоит посмотреть детское кардио. «Велотур» проходит на велотренажёрах; по каталогу клуба для участия нужен рост от 140 см.
Баланс и упражнения с оборудованием. Детская йога подойдёт тем, кому комфортнее размеренный темп. Для детей 6–8 лет в каталоге есть «Фитбол» с большими мячами, «Школа спины» с игровыми упражнениями и «ФТ» с заданиями на силу в игровой форме.
Разные задания на одной тренировке. В детском функциональном тренинге используют упражнения с разным оборудованием. В «Фитнес-ассорти» есть эстафеты и подвижные игры. «Суперпресс» знакомит с упражнениями для мышц живота и спины. Перед записью уточните возрастную группу и уровень нагрузки.
Бокс, боевые искусства или школа самообороны?
Детский бокс стоит рассмотреть, если ребёнку интересны боксёрская стойка, перемещения и техника ударов. Детские боевые искусства и «Школа самообороны» знакомят с приёмами разных единоборств. Спросите инструктора, как проходит первое занятие для новичка, есть ли контактные упражнения и какая экипировка понадобится.
Как записаться на детский фитнес в World Class Минск
- Выберите одно-два направления вместе с ребёнком. Для бассейна учитывайте навыки плавания, для зала — интерес к формату и возраст.
- Посмотрите расписание занятий и уточните, есть ли места в нужной группе.
- Спросите, что взять на первое занятие, нужна ли отдельная запись и входит ли программа в выбранную клубную карту. Если хотите начать с фитнес-тестирования, уточните, доступно ли оно для возраста ребёнка и что входит в процедуру.
Клуб находится в Минске на проспекте Дзержинского, 16. Если выбираете между несколькими секциями, свяжитесь с клубом и назовите возраст ребёнка, его опыт и удобные дни. Так проще подобрать группу, которую получится посещать регулярно.
