Loading...

PORT DE BRAS

  • Новая методика в танцевальном фитнесе
  • Баланс между силовыми и кардионагрузками
  • Длительность занятия 55 мин
Присоединяйтесь
Port de Bras – это искусное сочетание движений из пилатеса, йоги, стретчинга, классического балета. Наши инструкторы с огромным опытом помогут вам освоить этот уникальный стиль тренировок.
Эта программа поможет укрепить мышцы, улучшить гибкость, поддержать правильную осанку, улучшить координацию, стать пластичнее и грациознее. Записывайтесь на оригинальные тренировки port de bras прямо сейчас, чтобы достичь результатов уже через несколько месяцев!
tigr

Классические

3 месяца

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки

6 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещение Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 15 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача

12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита
Хит продаж!

12 месяцев Дневная

  • посещение тренажерного зала в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • посещение аква-зоны клуба в будние дни до 17:00. Выходные - без ограничения
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 30 дней заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Специальные

По листу ожидания

VIP 12 месяцев

  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 5 стартовых тренировок
  • 90 дней‌ заморозки
  • 4 фитнес тестирования с консультацией врача
  • 10 гостевых визита
от 10 карт

Корпоративная

  • выгодные условия и специальная цена
  • безлимитное посещение тренажерного зала
  • безлимитное посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к более чем 30 видам групповых программ из расписания
  • 2 стартовые тренировки
  • 60 дней‌ заморозки
  • фитнес тестирование с консультацией врача
  • 2 гостевых визита

Детская

  • Карта Kids с 14 месяцев
  • Карта Teens с 14 лет
  • посещения Аква-зоны клуба
  • доступ к групповым программам детского клуба
Фитнес-возможности клуба
  • Фитнес-программы
  • Бассейн
  • Antigravity
  • World Class SPA
  • Зона функционального тренинга
  • Детский бассейн
  • Мужская VIP-раздевалка
  • Магазин
  • Зона боевых искусств
  • Финские парные
  • Семейная раздевалка
  • Солярий
  • Пилатес бутик
  • Хамам
  • Детский фитнес
  • Well Food Cafe
Все фитнес-услуги

Инструкторы

Все инструкторы
World Class в Минске
пр-т Дзержинского, 16

Рецепция клуба:

Будни:
7:00 — 23:00
Сб, Вс и праздники:
09:00 — 21:00

Отдел продаж:

Будни:
10:00 — 21:00
Сб, Вс и праздники:
10:00 — 20:00

Port de bras – новая методика в танцевальном фитнесе, тренд на которую возник совсем недавно. Программа тренировок объединяет упражнения из балета, йоги и пилатеса.

Попробовать port de bras в Минске можно в фитнес-клубе World Class. Наш клуб – премиального уровня, поэтому у нас работают только профессионалы, а атмосфера вдохновляет на тренировки, позволяет отвлечься от забот и сконцентрироваться на себе.

Особенности тренировок port de bras

Эта программа отличается от привычных видов танцевального фитнеса, потому что основана не на динамичных упражнениях и зажигательных ритмах, а наоборот – проводится под плавную успокаивающую музыку и использует элементы из классического балета и статичной йоги.

Спокойная музыка позволяет расслабиться и сосредоточиться, позволяет полностью погрузиться в движение, понаблюдать за своим телом.

Большое внимание уделяется работе мышц и отстройке движений, поэтому port de bras – это баланс между силовыми и кардионагрузками. Программа подходит для тех, кому противопоказано интенсивное кардио.

При этом нельзя считать такие тренировки полностью статичными, ведь упражнения выполняются и плавно меняются на протяжении всего времени занятия. Port de bras – это бесконечный, медленный и грациозный танец на протяжении часа.

В структуре тренировки можно выделить три этапа: разминку, комплекс упражнений стоя и комплекс упражнений сидя. Последний этап состоит из элементов йоги и стретчинга, он позволяет грамотно выйти из тренировки, расслабить мышцы и уменьшить боль и напряжение после занятий.

  • развивает координацию движений,
  • укрепляет мышцы и подтягивает тело,
  • улучшает осанку,
  • помогает формировать красивый рельеф ног и пресса.

Еще одно преимущество этого типа тренировок – они развивают сосредоточенность, внимание и память. Ведь упражнения в итоге складываются в одну танцевальную связку.

Где записаться на port de bras в Минске?

В фитнес-клубе World Class есть групповые занятия по программе port de bras. Их проводит сертифицированный инструктор, внимательный к каждому посетителю.

Чтобы присоединиться к тренировкам в World Class, приобретите клубную карту. Они предоставляют доступ к:

  • тренажерному залу (самостоятельным занятиям и персональному тренингу),
  • аквазоне с бассейном и хаммамом,
  • любым групповым занятиям в расписании – танцевальным классам, силовым комплексам, боевым искусствам,
  • внутренним спортивным мероприятиям World Class,
  • услугам спортивного врача и фитнес-тестированию,
  • возможностям заморозить абонемент на какое-то время и пригласить знакомых на гостевые тренировки.

Мы позаботились о комфорте посещений нашего клуба – вам доступна крытая парковка, в каждой зоне зала есть доступ к питьевой воде, в раздевалках есть чистые полотенца. В каждой раздевалке оборудована финская сауна.

Если вы посещаете World Class с ребенком, то можете занять семейную VIP-раздевалку.

Подробнее о возможностях и преимуществах клуба вам расскажет менеджер по телефону 7018 и на ознакомительной стартовой тренировке после покупки абонемента.

Позвоните или оставьте заявку на сайте, чтобы мы могли связаться с вами и ответить на все вопросы.

Читать ещё World Class Минск
World Class Минск